Данил Тонкопий: Как я отказался от социальных сетей на месяц и перестал волноваться

Для чего мы заводим Facebook? Лично я хотел быть на связи с друзьями, хотел делиться полезной информацией и читать интересные новости, хотел всегда оставаться в курсе событий и просто быть вместе со всеми. Но в какой-то момент я заметил, что Facebook поглотил меня. Это как с сигаретой – ты начинаешь с одной затяжки, и знаешь, что можешь бросить в любой момент, но проходит немного времени, и вот уже ты выкуриваешь пачку в день и не можешь заставить себя курить меньше.

В Facebook вы что-то публикуете, вам приходят лайки и комментарии, вы радуетесь лайкам и пишете комментарии на комментарии, затем получаете новые лайки и этот процесс бесконечен. Он присылает новые уведомления, мигает на телефоне и на десктопе, предлагает посмотреть что-то новенькое, и его уведомления нельзя отключить. TimeRabbit, TimeTracker и трекер на time.com показали, что я трачу на Facebook около 20 часов в неделю. Это по три часа в день! Я понял, что никакой тайм-менеджмент не поможет, если я не перекрою эту утечку времени.

Когда я озвучил свое намерение уйти из соцсетей на весь сентябрь, друзья отнеслись позитивно и поддержали эту идею:

Значит, проблема актуальна! Управление временем важно для каждого, и каждый из нас интуитивно понимает, что Facebook – это паразит и поглотитель времени. Поэтому некоторые из друзей решили не ограничиваться одним месяцем:

Что надо сделать, чтобы вырваться из соцсетей?

• Не читать новостную ленту в Facebook/»ВКонтакте»/Google+/Twitter
• Не заходить к себе на страницу
• Не комментировать «цепляющие» статьи на других сайтах

Если вам понадобится информация из Facebook, то все просто: заходите на конкретную страницу, берете емейл или информацию, уходите. Никакой ленты, никаких коментов.

Если появляется желание поделиться понравившейся статьей с друзьями, то не нужно заходить для этого к себе на страницу. Во всех изданиях и публикациях (под этим постом тоже) есть кнопки для шэринга.

Мне также понадобился IFTTT для перекрестного постинга из своего блога в соцсети, а также всевозможные мессенджеры (Viber, Skype, Facebook Messenger, Google Hangouts, чат «ВКонтакте», WhatsApp). Ссылки быстрого доступа в браузере я настроил не на главную страницу, а напрямую на страницу переписки:

Я не собирался прекращать общение с друзьями через Facebook, однако если вы решите полностью отключить эту сеть на какое-то время, то это легко сделать: Настройки -> Безопасность -> Деактивировать аккаунт. Вы не удалите свой аккаунт, но сделаете его не активным, и сможете позже восстановить в полном объеме.

Также, если вы захотите «жестко» ограничить себе доступ к соцсетям или любым другим развлекательным сайтам, то можете воспользоваться программами родительского контроля: InternetTimer или TimesUpKidz. Для ограничения самому себе времени посещения сайтов есть отличный софт «Еще минуточку», либо Cold Turkey, или расширение для Chrome «Строгий помидор».

Добился ли я чего-то?

Стал спокойнее. В Facebook надо рвать глотку. Надо кричать, чтобы тебя услышали. Самый важный момент, который я почувствовал уже в первую неделю – стало меньше негатива. Стало больше живого общения, а в реальной жизни люди гораздо тактичнее, чем в сети. Теперь друзья мне пишут в личку, что они думают по тому или иному поводу, а личка – это не территория троллей. Общение не остановилось, зато стало меньше беспокойства.

Пускай в ленте кто-то пишет, что я – дебил, меня это больше не волнует.  В какой-то момент понимаешь, что если в коменте есть твое имя и знак вопроса, то это еще не означает, что ты обязан что-то написать. Как сказал Маркус Перссон после продажи Minecraft компании Microsoft: «Я не ожидаю, что смогу избежать негативных комментариев, но теперь я хотя бы не буду чувствовать, что обязан читать их.» Отсутствие необходимости читать троллей означает отсутствие необходимости отвечать на их комменты.

Я стал больше общаться с людьми в реальной жизни, и это общение – не бессмысленная болтовня и комментарии, а нормальные полноценные диалоги. Разговариваешь не «со всеми сразу», а с одним конкретным интересным человеком, и поэтому общение становится насыщеннее и ярче.

Мысль «а вдруг случится что-то важное, а я не буду знать!», которая возникла в первые дни эксперимента, быстро ушла. Я не выпал из контекста. Если произойдет что-то действительно важное, то вы все равно об этом узнаете. Инфопоток окружает нас со всех сторон: по электронной почте, телефону, в скайпе, объявлениями в метро, в супермаркетах и т.д.

Кроме того:

• Стал лучше контролировать, как выполняю свои задачи, как распоряжаюсь своим временем. Предположим, ваше самое продуктивное время — с 10 до 12 утра. Вы можете, например, написать три страницы контента за это время или можете два часа отвечать на комментарии в соцсетях и блогах.
• Книгу стал писать активно, каждый день. За сентябрь написал 20% от запланированного объема книги, несмотря на плотный график командировок и работу над новым проектом. С Facebook на фоновой вкладке ничего этого бы не получилось. Весь август я прокрастинировал и заходил в Facebook на пять минуточек только комменты глянуть.
• Электронные письма стали вдумчивее, их стало больше, и работа стала эффективнее.
• Побочный эффект: перестал комментить в других блогах и порталах. Если есть что сказать, то лучше написать человеку персонально. Споры «против всех» оттягивают времени не меньше, чем споры на своей странице в Facebook, а эффекта – ноль. Я — не политик и не публичная персона, кого может волновать мое мнение?
  Впрочем, у публичных персон еще меньше времени тупить в Facebook. К примеру, Сергей Полонский, с которым я когда-то работал, был известен своей активностью в соцсетях и блогах. Однако за этой активностью стоял целый пиар-отдел: три человека вели блог и отвечали на комменты, отдельная девушка писала посты от его имени, а Сергей – только надиктовывал им, о чем хочет сказать и тратил на это минимум своего времени.
• За дни безфейсбучного существования посмотрел массу хороших фильмов, многие из которых давно собирался посмотреть.
• «Прокачал» свой блог. Перестал отдавать свой контент фейсбуку, оставляю его теперь у себя. Во-первых, в Facebook ужасный поиск и сложно найти свои старые записи, а во-вторых, в блоге я вижу статистику посетителей, аналитику и, например, могу продавать рекламу. Пусть я пока не зарабатываю на своем блоге, но в Facebook такой возможности нет даже теоретически!

И главное.

Я получил несколько часов в день свободного времени. Три часа в день ежедневно – это прекрасный подарок! Как их использовать – решайте сами:

• Проведите несколько часов с дорогим вам человеком;
• Займитесь здоровьем, идите в спортзал, просто погуляйте;
• Посмотрите фильм или прочитайте книгу, которую давно собирались прочитать;
• Откройте новый бизнес или найдите дополнительную работу и подзаработайте денег.

Ловушки

1. Уходя из Facebook, сталкиваетесь с большим соблазном заменить его другими таймкиллерами. Я прошел игру «2048» до уровня 131072, прежде чем понял это. Не заходите в другие соцсети или форумы, не устанавливайте игры, в общем, не заменяйте один цифровой наркотик другим. Когда захочется «потупить» и «почитать новости», займитесь чем-то действительно полезным для себя. Йогой, например, или выучите язык. Или погладьте, наконец, рубашки.
2. За весь месяц я случайно посмотрел лишь один комментарий от друга, который он оставил в сети Google+. Google оказался самым продвинутым в заманивании пользователей. Теперь я знаю: чтобы пользователь сам захотел перейти и прочитать коммент, ему надо показать полторы строчки и поставить троеточие. Я вовремя вспомнил, что не могу отвечать на комментарии во время своего эксперимента.

А вообще, за месяц вашего отсутствия Facebook или Twitter нисколько не изменится, все в нем останется точно таким же, каким было. Вселенная прекрасно справляется без нас.

Виктор Пелевин пишет в своем новом романе «Любовь к трем цукербринам» (роман как раз о соцсетях и интернете): «Система – это светящийся экран на расстоянии шестидесяти сантиметров от глаз. С которым мы трахаемся, советуемся и интересуемся, какие для нас сегодня будут новости. Путин, Обама, Йеллен – это на нем просто разные картинки. А экран один и тот же… Мы думаем, что экраном управляем наполовину мы, а на другую половину спецслужбы, но на самом деле сам экран уже давно управляет и нами, и спецслужбами. Вот что такое система. И как, спрашивается, с ней бороться, если про борьбу с ней мы читаем на том же экране?»

Да, Facebook съедает наше время. Но это неизбежное зло, от которого я уже не могу полностью отказаться. И к тому же, как пишет Пелевин, я остался за тем же экраном. Я не ушел в лес, не изменил свою жизнь радикально. Но зато, если человеку нужен 21 день, чтобы появилась новая привычка, то я уже отвык проверять, «что там пишут», и перестал наконец переживать по этому поводу.

Данил Тонкопий, основатель Best.ua и X-Rift