EN

18 приложений, которые помогут вам временно забить на проблемы

7201
3

В условиях постоянного информационного напряжения мы часто забываем о необходимости отдохнуть. А окружающий эмоциональный фон вообще не способствует душевному спокойствию. Но выход есть. Buzzfeed подготовил, а мы перевели подборку из 18 приложений под iOS и Android, которые не только напомнят, что пора отдохнуть, но и могут научить медитации и методике осознанности.

Превью

1. Centered

grid-cell-14212-1426520724-22[1]

Приложение Centered содержит все, что вам нужно для развития осознанности, включая напоминалки, таймеры медитации, аудиоуроки различной длительности. Вы можете синхронизировать приложение с Apple Health, чтобы хранить информацию о сознании, теле и душе в одном месте.

Бесплатно в App Store.

2. Zenify

grid-cell-21404-1426517885-3[1]

Очень полезное приложение со множеством настроек. Поможет развить концентрацию, справиться со стрессом, принимать решения, развивать коммуникативные навыки, лучше понимать других, поддерживать позитивный внутренний баланс.

Скачайте бесплатно для iOS и Android.

3. Headspace

grid-cell-1914-1426508368-12[1]

Приложение для осознанности и медитации, с огромными возможностями кастомизации — чтобы вы могли выжать максимум из возможностей своего сознания. Советуем использовать программу Take 10 (бесплатные ежедневные медитации), или купить полную версию для большего количества настроек.

Бесплатно и для iOS, и для Android.

4. Lotus Bud Midfulness Bell

grid-cell-16628-1426508691-2[1]

Простенькое приложение, отправляет в течении дня напоминания о паузе для концентрации. Пару недель использования, и перерывы прочно войдут в привычку.

Бесплатно в iOS.

5. Mindfully Me

grid-cell-7920-1426511497-3[1]

Приложение научит вас полностью погрузиться в осознанность при помощи ежедневных медитативных напоминаний, управляемых сеансов и личного таймера медитаций.

Качайте для iOS.

6. Mindfullnes by Digipil

grid-cell-23284-1426511879-2[1]

Digipil написали простенькое приложение, содержащее уроки по правильной медитации. Начните использовать его, и вы сможете развить концентрацию и спокойствие.

Купить за 50 грн в App Store.

7. Stop,Breathe & Think

grid-cell-16252-1426512772-14[1]

Хорошо продуманное приложение поможет вам контролировать свое сознание и легко влиться в медитативную практику. Программа направлена на развитие доброты, сострадания, поможет вам относиться к себе и другим с пониманием и спокойствием.

Бесплатно для iOS, Android, и WEB.

8. Meditation Timer Free

grid-cell-1882-1426513580-12[1]

Составляйте расписание и распределяйте время медитации с этим простым приложением. Можно выбрать успокаивающие фоновые звуки, что поможет вам расслабиться.

Бесплатная версия iOS и аналог под Android.

9. Calm

grid-cell-6384-1426514059-21[1]

Научитесь управляемым медитациям длительностью от двух минут до получаса, чтобы развить концентрацию и технику глубокого сна. Приложение предлагает бесплатную семидневную программу, которая поможет начать работу над спокойствием и осознанностью.

Бесплатно в App Store и Play Market.

10. Guroo

grid-cell-14291-1426514570-26[1]

Напоминалка для развития концентрации: отправляет случайные напоминания, чтобы застать вас врасплох и научить использовать осознанность на протяжении всего дня.

Скачайте бесплатно для iOS.

11. The Now

grid-cell-13480-1426514927-19[1]

Отличное приложение. С помощью Push-уведомлений напоминает вам, что жить следует настоящим. Вы будете получать уведомления случайным образом, что поможет развивать осознанность, внимание и терпимость в любое время.

Скачать бесплатно для iOS.

12. Little Memory

grid-cell-21778-1426523505-14[1]

Приложение ежедневно напоминает вам о необходимости думать о том, где вы были и рассуждать о том, где находитесь сейчас. Программа поможет находить приятное в каждом дне, отмечать события фотографиями или краткими заметками — это сделает каждый день уникальным. Поиск суточной дозы позитива поможет вам совершенно иначе взглянуть на проходящее время.

Бесплатно в App Store.

13. The Mindfulness Diet

grid-cell-16252-1426516676-36[1]

Если вы хотите следовать правильному для концентрации питанию, приложение поможет лучше понимать потребности и желания своего тела, находить и готовить блюда со сложными текстурой и вкусом. Это позволит удовлетворить потребности и одновременно сделать перерыв ради наслаждения медленным принятием пищи.

Купить за 50 грн в App Store.

14. Emojinary

grid-cell-9359-1426517225-2[1]

Это беззаботное приложение поможет заняться своими ощущениями с помощью Emoji. Проргамма будет обращаться к вам с сообщениями и просьбой ответить на них при помощи смайлов. А затем задуматься, какие именно смайлы вы выбрали и почему. Это быстро, креативно и весело!

Бесплатно под iOS.

15. Nature Melodies

grid-cell-7384-1426518911-20[1]

Сконцентрируйтесь на своем Я при помощи этого классического приложения, которое содержит расслабляющие и проясняющие звуки природы. Просто начните «программный сброс» своего сознания.

Бесплатная версия для iOS и аналог под Android.

16. 7 Second Meditation

grid-cell-5536-1426506432-2[1]

Вы можете настроить это очень простое приложение, чтобы оно предложило свою поддержку в самое неприятное время суток. Пауза для развития осознанности займет меньше минуты, но поможет отвлечь свой мозг, отдохнуть и подумать о хорошем.

Доступно бесплатно для iOS.

17. Smiling Mind

grid-cell-3878-1426518988-5[1]

Приложение было разработано для молодых пользователей, начиная с 7 лет. Имеются также программы для взрослых. Приложение развивает концентрацию и психологическое благополучие с помощью медитативных упражнений.

Бесплатно в App Store и Play Market.

18. Athlete Minder

grid-cell-9334-1426519387-21[1]

Сконцентрируйтесь во время тренировки! В этом вам поможет удобное приложение, которое будет отслеживать ваши привычки и состояние ума, их влияние на физическую тренировку. Программа попросит вас ответить на несколько вопросов после упражнений, что позволит вам войти в контакт со своим телом, понять, что ему необходимо. Вы научитесь самостоятельно оценивать свои успехи и привычки.

Купить за 50 грн для iOS.

Оставить комментарий

Комментарии | 3

  • павел поцелуев, слыш, вася иди сюда на. а ты б с какова раена? ты кто пажизни ваще на?. внатуре б, уточни на — ЧТО забить?? может гвоздь или внатуре так и базарь без понтов — забить Х (ломастер)? кароче ответь за базар!

      • ) Павел,дать читателям наводки на интересные фишки — в тексте это более менее получилось. но к чему ссылка? что она объясняет или оправдывает? если с ее помощью вы хотели обосновать употребление слегка прикрытого мата в заглавии статьи (с вашим авторством), то позвольте тогда узнать у вас, а вы кто — адекватный автор? думающий переводчик? или «попка-дурак» повторяющий всякие услышанные глупости?. или может такой быческий сленг уже допустим на АИН-е? ну тогда я облажался конкретно и ваще бл не в касу прогнал. тогда все за**ись, %уле!

  • Дія City
  • Истории компаний
  • Расследования AIN.UA
  • Спецпроекты
  • Безопасность номера
  • Безпека гаманця
Реклама на AIN.UA

Поиск