Как быть продуктивным на работе — 5 научных исследований

Предприниматель и колумнист Ларри Ким в своем блоге на Medium привел пять научных исследований о продуктивности. Редакция AIN.UA приводит перевод текста. 

Добавьте MVP в свою команду

MVP — самый ценный игрок команды в баскетболе. В исследовании «Productivity Spillovers in Team Production: Evidence from Professional Basketball», говорится о том, что такие игроки увеличивают общий настрой коллектива. Это же применимо и в бизнесе — хорошие сотрудники положительно влияют на работу окружающих. Такое же правило действует и в обратную сторону — худшие работники снижают продуктивность команды. 

Ограничьте разговоры о политике в офисе

Из-за разговоров о политике люди подвергаются стрессу, вследствие чего не выполняют нужный объем работы. Опрос Американской психологической ассоциации показал, что каждый четвертый сотрудник негативно воспринимает разговоры о политике на рабочем месте. 

И хотя вы не можете полностью прекратить такие разговоры, отказ от этой темы должен помочь. Даже если вы находитесь в разных «политических командах», вы все находитесь в коллективе. Поэтому сделайте все возможное, чтобы оставить политику за дверью офиса и выполнить свою работу. 

Встаньте!

Может ли работа стоя сделать вас более продуктивным? Исследования говорят, что да. «Исследователи анализировали работу двух групп сотрудников колл-центра на протяжении шести месяцев. Участники первой группы сидели на рабочем месте за обычными стульями. Сотрудники второй группы имели возможность регулировать высоту сидений — таким образом они могли как сидеть, так и стоять во время рабочего дня. Оказалось, что участники второй группы были на 46% продуктивнее», — говорится в исследовании Техасского университета A&M. 

Более того, работа стоя не только повышает продуктивность, но и улучшает здоровье. Сотрудники, работающие таким образом, меньше жалуются на боль в различных частях тела. 

Озелените рабочее место

Растения не просто красивы. Озеленение офиса может повысить производительность на 15%. Об этом говорится в исследовании Эксетерского университета: «Исследование показало, что растения в офисе значительно увеличили удовлетворенность и уровень концентрации сотрудников, а также повысили качество воздуха». 

Не практикуйте мультизадачность

Я всегда повторяю: мультизадачность убивает ваш мозг. Человеческий мозг менее продуктивен, когда он пытается сосредоточиться на более чем одной задаче за один раз. «Люди, которые привыкли выполнять много дел одновременно, работают хуже, потому что испытывают трудности с организацией своих мыслей и фильтрацией ненужной информации, а также медленно переходят от одного дела к другому», — объясняется в исследовании Лондонского университета. 

Напомним, ранее AIN.UA приводил рассказ предпринимателя, которая перестала управлять своими сотрудниками и дала им полную свободу.