Как я на 15 месяцев отказался от кофе и алкоголя, сэкономил $15000 и выспался — история одного СЕО
На AIN.UA мы редко пишем про лайфстайл, но пройти мимо этой статьи не смогли. Серийный предприниматель из Нью-Йорка Тобиас Ван Шнайдер более чем на год отказался от двух самых любимых напитков — кофе и алкоголя. О том, как он через это прошел, что дал ему «пост» и вернется ли он к пагубным привычкам снова, Тобиас рассказал в своей колонке на Medium. А еще мы узнали, как дорого, оказывается, выпивать в Нью-Йорке.
За 15 месяцев ни капли алкоголя или кофе не побывало у меня во рту. Я отметил несколько сторонних эффектов от своего воздержания.
Я экономлю $1000 в месяц
Через два месяца после начала эксперимента до меня дошло, что на моем банковском счету остается на $1000 больше. Кругленькая сумма, но путем простейших арифметических вычислений вы поймете, что это не так уж и много.
Я живу в Нью-Йорке. Чтобы за месяц спустить на выпивку $1000, мне достаточно пропивать всего $33 в день. Допустим, я пропускаю по 2-3 коктейля за вечер (каждый по $10 без учета чаевых). Прибавьте к этому несколько бутылок вина, которые я покупаю домой, и вот вам $1000 в месяц.
Некоторые могут подумать, что это тяжелая степень алкоголизма, но поверьте, в Нью-Йорке 1-2 бокальчика в день — это норма.
Кстати, учитывая частоту приема алкоголя, перекусы в барах также становятся ежедневной нормой. Вы немного выпили, вам захотелось есть, и вот вы уже заказываете еду. Не успели оглянуться, как потратили $1000.
Меньше сплетен
Вместе с алко-кофейной диетой я как-то органично присел на диету социальную. Я заметил, что из-за своего поста стал меньше общаться с людьми. Вот что произошло:
- Вы больше не ходите гулять. Во-первых, очень изматывает снова и снова объяснять друзьям, почему вы не пьете, и что НЕТ, всего один стаканчик — тоже не ок. Во-вторых, когда меня приглашают на вечеринку или встречу в бар, я чаще всего отказываюсь, потому что не хочу слушать пьяные сплетни на трезвую голову.
- Если я все-таки иду на вечеринку, то максимум на час, потому что именно столько времени мое внимание может продержаться в окружении пьяных людей.
- Я в принципе не компанейский парень, а завязав с алкоголем, стал еще реже выходить в свет. Удивительно интересно наблюдать за тем, как алкокультура понемногу уходит из твоей жизни. Это помогло мне понять, как много дружеских отношений держались исключительно на привычке выпивать вместе.
В нашу повседневную жизнь так глубоко въелась фраза «Пойдем пропустим по стаканчику», потому что ну кто скажет: «А давай поговорим о том о сем на трезвую голову»? С чего бы ты мне таким заниматься? А «пойдем выпьем» объяснений не требует. Все и так знают, что будет потом.
Я стал лучше спать
Исключение алкоголя из рациона кардинально улучшило качество моего сна. Я говорю не о засыпании, а о самом процессе сна.
Разумеется, после парочки бокалов пива или вина засыпается лучше, но качество самого сна при этом может страдать. Сейчас я лучше сплю и просыпаюсь более энергичным. До этого я просыпался намного тяжелее, и даже если накануне я выпивал не больше двух стаканов пива, утром я очень хорошо ощущал каждый из них (если вы младше 25, не обращайте внимания, вам это пока не угрожает).
Меньше кофе — меньше паники, меньше стресса
Это, пожалуй, более индивидуально и подходит не для всех. Но исключение кофе из рациона помогло мне стать более расслабленным. Кофе всегда заставлял меня чувствовать стресс. Он делал меня более беспокойным и пагубно влиял на пищеварение. С тех пор, как я перестал употреблять кофеин, я не только стал спокойнее, но и какаю как король.
Несмотря на это, мне нравится вкус и аромат кофе. Летом я пью чай со льдом, зимой просто чай. Я заметил, что «поход на кофе» — это скорее социальная штука, нежели просто процедура употребления данного напитка. И это можно сохранить, просто замените кофе чем-нибудь другим.
Тобиас и его партнер по бизнесу
В целом, я доволен своим решением и не чувствую желания снова начать пить. Я не утверждаю, что вы должны последовать моему примеру — если вы счастливы и так, продолжайте жить своей жизнью, ничего не меняйте. Я изменил привычки из любопытства, и мне нравится, как все обернулось.
P.S. Опережая ваш вопрос, я не курю сигареты. И траву тоже не курю. И не принимаю наркотики, никакие. У меня есть интернет — мне хватает одной зависимости.
Команда AIN.UA спільно з фондом Group 35 збирає 608 800 грн на мобільний діджитал-штаб для підрозділу 148 ОБР ДШВ. Штаб інтегрує системи роботизованої аеророзвідки та передає стріми на відеостіну. Це дозволяє командуванню ефективніше планувати операції, зберігаючи життя захисників та захисниць, і збільшуючи шанси місій на успіх. Більше деталей у Facebook AIN.UA.
Комментарии | 10
Зря траву не курит
Думал, что за мажор тратит такие деньги в Украине, а нет… Нью Йорк… )))))
А вообще надо просто знать меру и все будет ок. =)
Следующая статья: «как экономить 2000 уе в месяц, не катаясь на такси.» ))))
Читал это на медиуме, но вообще нужно задуматься, сколько же он выпивал кофе и алкоголя, чтобы это превратилось в проблему.
Він зупинився до того, як це стало проблемою. 🙂
Нахуй так жить. Его бы на АТО на пару недель. Сразу бы познал радость сигареты, стакана водки и чашки кофе.
А вообще, материал — говно. В стиле: я педик, но больше не даю в жопу и моя жизнь улучшилась. АИН, прекращай кормить читателей дерьмом.
соцыально испорченный эмбрион, не имеющий мозга, наделай детей, воспитай их в таком стиле и мы получим деморализованую нацию представителем которой ты и являешься….Like!
Роман, от через таких, як ти (з цигаркою в зубах і зі стаканом горілки в руці) наші хлопці в зоні АТО і дохнуть!!! Воювати — не означає «бухати»! Так що задумайся, хоча сумніваюсь, що у тебе вийде…Роман, ми спостерігатимемо і будемо оптимістами, надіюсь у тебе все вийде, ще є час)))
«Я экономлю $1000 в месяц» – Дорого у них там кофе с пивком 🙂
Я 40 лет не пью и не курю.
Это сколь же я денег сэкономил?!
какая же уебанская мода носить эти ужасные бороды викинги ебучие