Я стал работать стоя, и вот 6 причин, по которым я никогда не вернусь к сидячей работе
Сегодня все помешаны на здоровом образе жизни, поэтому столы для работы стоя вновь входят в моду. Вокруг них ходит множество мифов, кто-то утверждает, что работать стоя на самом деле не так уж и полезно. А стоят они довольно дорого. Сооснователь и СЕО консалтинговой компании Market Domination Media Джонатан Лонг все-таки рискнул и перешел на стоячий образ жизни. Своими впечатлениями он поделился с Entrepreneur.
Одной из приоритетных целей на 2016 год, помимо развития своего бизнеса, я установил переход к здоровому образу жизни. Помимо диеты и фитнеса, я решил попробовать работать стоя и купил специальный стол. Поначалу у меня были сомнения: смогу ли я работать стоя так же продуктивно, как и сидя. Сейчас я понимаю, что больше никогда не вернусь к сидячей работе. На это есть шесть причин.
Это удобно
Я практически все время стою, присаживаюсь редко. Стол у меня позволяет работать и так и сяк — я специально купил складную конструкцию, полагая, что буду постоянно менять позицию. Но я ошибся. 95% времени я провожу, стоя за своим столом. Оказалось, что работать стоя намного удобнее, чем я думал.
Моя продуктивность возросла
Когда я работаю стоя, все становится доступнее. Начиная от какого-то предмета на столе и заканчивая необходимостью смотаться на другой этаж нашего офиса. Я экономлю довольно много времени на процессе обдумывания, нужно ли мне вообще вставать с кресла, и непосредственно процессе подъема.
В сидячем положении мы легко отвлекаемся, суетимся. Но когда стоим — мы сразу атакуем задачи без перерывов на выход из зоны комфорта.
У меня перестала болеть спина
Раньше я страдал от болей в спине, в которых винил сидячий образ жизни. Регулярные занятия фитнесом по утрам облегчали мои страдания, но когда я приходил на работу и весь день сидел, практически не вставая, боль возвращалась.
Я уверен, что если буду больше времени проводить в зале и меньше сидеть, она уйдет навсегда. Раньше перед сном я принимал по две таблетки обезболивающего. Теперь, когда я работаю стоя, мне не приходится пить анальгетики, чтобы заснуть.
Начали болеть ноги, но я решил эту проблему
Спустя несколько дней моего стоячего режима, я понял, что мои ноги меня убивают. Я не привык весь день стоять, и это мне аукнулось. Тогда я купил мат для стояния, и проблема была решена.
Многие производители столов для работы стоя продают и такие маты, но часто завышают их цену. Но если хорошо погуглить «мат анти-усталость», можно найти интересные предложения.
Я сплю, как ребенок
Стоячий образ жизни отнимает больше энергии, чем сидячий. И вы почувствуете это вечером. Прибавьте к этому пару часов в спортзале, и забудете о проблемах со сном.
Раньше я ложился в постель, какое-то время пялился в потолок, а заканчивалось все тем, что я хватал телефон и нырял в социальные сети, чтобы спастись от скуки. Это негативно влияло на мой сон и качество отдыха. Но с тех пор, как я работаю стоя, едва моя голова касается подушки, как я погружаюсь в крепкий непрерывный сон до тех пор, пока звон будильника меня не разбудит.
Стол для работы стоя окупился на 100%
Такой предмет мебели стоит недешево, лучшие модели — до $1000. Это сдерживает многих людей от покупки стола для работы стоя. Но его покупка — инвестиция в ваше здоровье и продуктивность, которая окупается на 100%.
При надлежащем уходе такой стол прослужит долго, но допустим я неаккуратно его эксплуатировал, и мой продержался всего три года. Все-равно, его стоимость будет меньше $1 в день. Небольшая цена за преимущества, которые он предоставляет.
Комментарии | 33
У людей у кого работа стоя целый день, к примеру бармены или бариста, очень часто возникают проблемы с ногами и венами на них, именно от стоячей работы. Главный вопрос как долго можно так работать
тссс, хомячкам не нужно это знать, надо или «сидеть не вставая целый день» или стоять (это модно), только так.
напишу статью как я начал работать лежа, задрав ноги на спинку дивана, удобно — жуть, особенно если не рабоать.
В чому особливість цього стола, що він коштує 1000$? Ніжки довші на 50 см?
особо продвинутые модели имеют электроприводы для регулировки высоты по нажатию на клавишу + запоминают высоту…
это прям супер важная функция, польуешься ею каждые 10 минут) откройте там пацанам тайну — можно дырок насверлить в ножках и использовать штырь
Ось тут варіант дешевше та дозволяє працювати стоячи частково упродовж дня.
http://mensa.in.ua/uk/decart
Ей-Богу,смешно,отвалить столько денег на мат,стол и стул,поработать так меньше месяца и делать такие умозаключеня????? Явно человек небольшого ума,либо имеет бизнес по продаже подобного оборудования и пиарит его,разумеется,сидячий образ жизни вреден,но стоячий-не менее,особенно,если учитывать,сколько некоторые люди провозят работая за компом….
Начал работать стоя — затянулись язвы, выросла потенция.
Не выросла. Заросла 🙁 :))
джинса( пардон «нативная реклама») и накрутка по запросу «мат анти-усталость»
https://youtu.be/fu3holG7M7I
йо, я прочитал последнее предложение, ОН ЕГО ЕЩЕ И ПОЛОМАЛ? АААААА)))
Варикоз через пару лет дурачку обеспечен. Хоть бы с врачом посоветовался, тем более спина болела.
Природа, ты тупа, ты зря придумала колени 😀
Отчасти это хорошо, конечно. Но не на целый день. В котором кроме как стоять так еще и думать надо.
Ждем-с статью «Я опомнился и опять сел в кресло».
Периодически работаю, стоя у барной стойки с ноутом (дома). Надолго не хватает, все равно пересаживаюсь за стол.
На Цукерберг Позвонит была здоровая статья о том, как круто работать стоя. Но только вот через время появилась статья, что у этих людей начали появляться разные проблемы со здоровьем. И оказалось, неужели?, что лучше всего комбинировать позиции для работы, а еще лучше делать перерывы и упражнения.
Работаю стоя уже полгода. ИКЕА стол стоил 180 евро с ручной настройкой высоты. Продуктивность выше — позвоночнику лучше. Сплошной профит.
«уже полгода» вот это срок! и сразу выводы (экстраполированные на всю жизнь) надо в бложик зафигачить
привет тебе от продавцов-консультантов всех мастей, парикмахеров, рабочих разных и т.д. и можешь заодно погуглить какие у них проф. траблы возникают.
В очередной раз убеждаемся что работники «айти индустрии» живут вне общей реальности 🙂
аноним — ты дебил.
ну ты то я вижу интиликтуал, из илиты угу
Вася, ты же знаешь, хуже кого аноним, да?
Согласен. Как работник IT индустрии подтверждаю (без сарказма).
Дебил, лежать удобнее 🙂
А сколько тут КАРПОЛАНов? 🙂
myheritage.com )
Все очень просто. Сидишь – калечишь одну группу мышц и костей. Стоишь – другую. При чем неясно что страшнее, дегидротация или растянутые мышцы… блин мода идиотов, то бегают зимой, то на великах колени убивают (да-да от чрезмерного велеопупения). А тут стоя ему, блин, работать лучше. УЧЕНЫЙ! Доказательная медицина, исследования, факты, статистика, записи…. все пофиг! Есть 6 причин!
Мир еб@#тых людей. (с)
раньше, в то время которое нынешние 20-летние считают чем-то типа ада, кроме плохих штук были и полезные, например практика проветриваний помещений и производственной гимнастики, я конечно слабо себе представляю как сейчас кто-то всем офисом встает и начинает делать зарядку, но это только потому что я унаследовал инъекцией в сознание худшие проявления соцреализма.
Это я все к тому что на фоне всех этих красочных офисов, печенек и приставок, реализовать отдельно себе или на всю команду улучшения жизни в виде перерывов на гимнастику глаз, рук ног или простаты, выглядит достаточно плевым делом,
но, обезьянки, они на то и обезьянки… я работаю стоя! за крутым столом!
Есть такие специальные опоры для роботы стоя. Дешевле в разы чем описано в статье. СЕО прикупят.
http://mebelmag.com.ua/dlya-vashego-biznesa/mebel-dlya-ofisa/stoleshnicy-i-nozhki/nozhki-i-opory-dlya-stola/00225293.html#attribute_value%5B1%5D%5B%5D=%D0%B1%D1%83%D0%BA&manufacturer%5B%5D=1352
костыли? 🙂
Привет, Варикоз!
Зато с потенцией все норм, а если нет то капли молот тора в помощь http://molot-tora.today/
Вообще-то, идеально работать в виртуальных очках, а висящей на поясе клавиатурой пользоваться вслепую — нужно перебороть «ойнехочулучшевтанчикипоиграюсь» и научиться, а как же!!
При такой работе ты можешь двигаться как угодно и принимать любую позу — от лежачей до висячей вниз головой (как советуют некоторые для прилива крови к мозгу).
Добрый день
В связи с коронавирусом начал работать дистанционно в сидячем режиме, нашел интересную статью об этом https://save24.me/article/58-yak-zmitsnyty-cvoe-zdorov-ya-sydyachy-za-robochym-stolom , подскажите, что нужно делать чтобы не засиживаться?