Как обустроить рабочее место, чтобы не сойти с ума от работы дома

Задача 1. Где разместить рабочее место?

Первая задача, от решения которой зависит эффективность ремонта, состоит в том, где именно оборудовать постоянное рабочее место. В любой квартире (на вторичке или в новостройке) вариантов много.

Чтобы ваше рабочее место прочно не «закрепилось» на диване или кухонном столе, выбирайте любую из 8 популярных локаций:

С балконами есть сложности:  в старых домах они небольшие, поэтому придется тщательно подбирать стол, а возможно даже использовать складную мебель. В этом помещении проще разместить ноутбук, чем ПК, потому что мобильный лептоп легко убрать в любую минуту. И, конечно, нужно навсегда избавиться от хлама, который годами хранится на балконе и лоджии.

Задача 2. Высокоскоростной интернет

Большинству фрилансеров важен бесперебойный доступ к высокоскоростному интернету. Поэтому многие предпочитают жить в Киеве, а не на Бали, в Таиланде или Грузии.

В процессе организации рабочего места важно правильно подвести коммуникации. Необходимо выбрать оптимальное место для размещения Wi-Fi-роутера: в центре квартиры, лучше всего – возле точки вывода кабелей ТВ, телефона и интернета. Сам Wi-Fi-роутер должен быть таким, чтобы сигнал одинаково хорошо принимался в кухне, гостиной и спальне.

Стоит также позаботиться о замене других коммуникаций в домах старой застройки: электропроводки, водоснабжения и отопления, чтобы во время очередного дедлайна неожиданно не возникла досадная аварийная ситуация на коммунальных сетях.

Задача 3. Надо обеспечить тишину

Плохая звукоизоляция – главная проблема в домах с историей. А ведь многим фрилансерам очень важна тишина для продуктивной работы. Поэтому если над вами проживает многодетная семья или молодежь, которая часто слушает громкую музыку, стоит позаботиться о звукоизоляции потолка. Стоит эта услуга недешево, но позволяет навсегда избавиться от назойливых звуков сверху.

Кстати, в хрущевках сквозь гипсокартонные стены часто слышны даже вибрация телефона и работающий телевизор, поэтому в таких квартирах стоит провести еще и звукоизоляцию стен.

Задача 4. Круглосуточное искусственное освещение

Фрилансеры часто работают в разное время суток: рано утром, днем, поздним вечером и даже ночью. В условиях ненормированных трудовых будней очень важна хорошая освещенность рабочего пространства. Основные требования:

• главный осветительный прибор размещают за спиной так, чтобы на монитор не падала тень от него;
• впереди дополнительно устанавливают настольную лампу, лучше – на кронштейне, чтобы легко регулировать угол ее наклона. Это позволит избежать бликов на экране и теней.

Лампочки выбираем по основным техническим параметрам: световой поток до 800 Lm и мощность в пределах 75 Вт, что примерно соответствует 15 Вт у энергосберегающих аналогов.

Сравним мощность и срок службы ламп, чтобы правильно сделать выбор:

Основные коммунальные расходы фрилансера – электричество, особенно если установлено автономное электроотопление. В этих условиях важно правильно выбрать энергосберегающие лампочки и установить в нужных местах ночники. Это поможет сэкономить немало киловатт и сократить расходы на коммунальные услуги.

Но если у вас проблемы со зрением, лучше использовать не энергосберегающие осветительные приборы, а традиционные лампы накаливания. Офтальмологи утверждают, что их свет максимально приближен к естественному, и нет пульсации светового потока. Можно также использовать галогенные лампы, которые отличаются от ламп накаливания тем, что их колба наполнена буферным газом. Они дают яркий свет с безупречной цветопередачей.

Задача 5. Светлая приятная обстановка

Фрилансеры много времени проводят дома, поэтому со временем могут возникнуть депрессия и другие нервные расстройства. Чаще всего неприятные ощущения люди испытывают от постоянного пребывания в одном и том же помещении, особенно с плохим естественным освещением. Стесненные условия тоже негативно сказываются на психике человека.

Дизайнеры Profirem даже небольшую темную комнату с окнами, выходящими на северную сторону, сделают более светлой и просторной за счет нескольких грамотных приемов:

• выполнят отделку стен и пола в светлых пастельных тонах (можно даже выбрать обои со светоотражающими вкраплениями);
• разместят на стене большое зеркало или панно из зеркальной мозаики, в котором будет отражаться окно, что в 2 раза увеличит освещенность комнаты;
• повесят на оконный проем максимально легкие шторы или только тюль;
• выберут мебель с глянцевыми гладкими фасадами, которые лучше, чем матовые поверхности, рассеивают солнечные лучи.

Все эти приемы помогут даже плохо освещенное помещение сделать более светлым и просторным, чем оно есть на самом деле. В светлом уютном помещении обязательно поднимется настроение, возникнет желание зарабатывать больше и добиваться поставленных целей.

Задача 5. Правильный выбор мебели

Фрилансеры часами работают за ПК или ноутбуком, поэтому наносят ущерб своему позвоночнику. Сколиоз и остеохондроз – «профессиональные» заболевания тех, кто занимается сидячей работой.

Очень важно правильно выбрать мебель: письменный стол и кресло. Многое зависит от того, работаете ли вы за персональным компьютером или ноутбуком.

Письменный стол для ПК должен соответствовать следующим требованиям:

• оптимальная толщина столешницы из ЛДСП, ДСП или дерева – 25 мм, чтобы она не «играла» под нагрузкой;
• монитор должен располагаться минимум в 50 см от глаз;
• наличие отверстий для вывода кабелей;
• отдельная полка для системного блока со свободным пространством для поступления воздуха к системе охлаждения;
• удобная выдвижная панель для клавиатуры (чтобы в нее не упирались колени).

Письменный стол для ноутбука выбирают по несколько иному принципу:

• оптимальная высота – 650–750 мм (зависит от роста), чтобы было комфортно сидеть за столом в расслабленной позе;
• широкая столешница – на ней должны свободно помещаться руки (если свисают локти, это неудобно и вызывает быструю утомляемость);
• наличие колесиков для перемещения по квартире (если необходимо).

Над столом лучше установить полки для хранения документации, справочной литературы и книг. В бардаке, когда невозможно ничего найти, вы будете постоянно отвлекаться и нервничать. Для хранения документов у письменного могут быть различные надстройки, но важно не переборщить, чтобы они не мешали сосредоточиться.

Сам стол нельзя захламлять декором и сувенирами: только монитор или ноутбук, чистые листы для записи, пишущие ручки, блокнот и смартфон. Можно поставить скромный вазон с зеленой травой или комнатным растением. Считается, что у ответственного сосредоточенного на своей работе человека, с которым легко договориться в профессиональном плане, на столе все всегда лаконично и строго.

А на чем сидеть? Не секрет, что многие фрилансеры работают лежа на диване или на полу, сидя в неудобных бабушкиных креслах или на неустойчивых табуретках. Это прошлый век!

Приобретайте подъемно-поворотный стул (кресло) с регулируемой высотой сиденья и углом наклона спинки (в пределах 30˚). Поверхность сидения не должна быть жесткой и скользкой – лучше полумягкой и обязательно приятной на ощупь. Нежелательно, чтобы подлокотники упирались в стол (оптимально, чтобы они были съемными).

В идеале кресло должно обеспечивать не только удобную рабочую позу за ПК, но и способствовать снятию напряжения мышц в шейно-плечевой области. Важно также, чтобы обивка кресла пропускала воздух и легко очищалась от загрязнений.

Задача 6. Мини-спортзал для отдыха

После каждого часа интенсивного умственного труда человеку нужно отдыхать 5–10 минут. В это время можно позаниматься на домашних тренажерах или йогой, главное, коврик всегда иметь под рукой.

В квартире стоит предусмотреть небольшое пространство, где в любой момент можно постоять на руках или на голове, посидеть в позе лотоса или сделать 10 отжиманий. Идеальный вариант – создать мини-спортзала в гостиной или большом холле со шведской стенкой, турником и установкой беговой дорожки, велотренажера, степпера или орбитрека.

Резюме 

Правильно организованное рабочее пространство – залог того, что даже через 5 лет работы фрилансером в собственной квартире у вас не накопятся негатив и усталость. А главное, вы не начнете метаться по Киеву в поисках удобного съемного офиса.

Чтобы сэкономить на недешевой аренде и одновременно наслаждаться домашним уютом, заказывайте проект ремонта квартиры фрилансера у профессионалов компании Profirem!

перейти на сайт Profirem

• пиар
• Фриланс
• ремонт
• рынок труда