сон

Почему вы ложитесь спать так поздно, даже если знаете, что не должны

Журналист Эшли Лауретта в колонке для Wired рассказала о том, как бороться с «прокрастинацией сна» — желанием подольше откладывать сон и заняться вместо этого чем-то бесполезным. Редакция AIN.UA сделала перевод. Как самопровозглашенная сова, я не удивляюсь, когда отрываясь от Instagram вижу,

Сон на работе: как быстрый сон делает нас более эффективными

Во многих странах сон на рабочем месте не является чем-то зазорным. В Китае дремота на рабочем месте является конституционным правом, в Японии сон во время работы — знак того, что вы много работали, а в Испании сиесты вплетены в социальную жизнь.

Робота мрії: Dormeo заплатить людині, що 9 годин спатиме у них в магазин

Идеальный дневной сон. Как и сколько нужно спать

Дневной сон у большинства людей расценивается как напрасно потраченное время. Но всего 30 минут могут значительно повысить концентрацию и общую продуктивность. На Medium опубликовали инструкцию для качественного дневного сна. AIN.UA кратко пересказывает материал. Спите, когда вам хочется Запланируйте сон на