На AIN.UA мы редко пишем про лайфстайл, но пройти мимо этой статьи не смогли. Серийный предприниматель из Нью-Йорка Тобиас Ван Шнайдер более чем на год отказался от двух самых любимых напитков – кофе и алкоголя. О том, как он через это прошел, что дал ему “пост” и вернется ли он к пагубным привычкам снова, Тобиас рассказал в своей колонке на Medium. А еще мы узнали, как дорого, оказывается, выпивать в Нью-Йорке.
За 15 месяцев ни капли алкоголя или кофе не побывало у меня во рту. Я отметил несколько сторонних эффектов от своего воздержания.
Я экономлю $1000 в месяц
Через два месяца после начала эксперимента до меня дошло, что на моем банковском счету остается на $1000 больше. Кругленькая сумма, но путем простейших арифметических вычислений вы поймете, что это не так уж и много.
Я живу в Нью-Йорке. Чтобы за месяц спустить на выпивку $1000, мне достаточно пропивать всего $33 в день. Допустим, я пропускаю по 2-3 коктейля за вечер (каждый по $10 без учета чаевых). Прибавьте к этому несколько бутылок вина, которые я покупаю домой, и вот вам $1000 в месяц.
Некоторые могут подумать, что это тяжелая степень алкоголизма, но поверьте, в Нью-Йорке 1-2 бокальчика в день – это норма.
Кстати, учитывая частоту приема алкоголя, перекусы в барах также становятся ежедневной нормой. Вы немного выпили, вам захотелось есть, и вот вы уже заказываете еду. Не успели оглянуться, как потратили $1000.
Меньше сплетен
Вместе с алко-кофейной диетой я как-то органично присел на диету социальную. Я заметил, что из-за своего поста стал меньше общаться с людьми. Вот что произошло:
- Вы больше не ходите гулять. Во-первых, очень изматывает снова и снова объяснять друзьям, почему вы не пьете, и что НЕТ, всего один стаканчик – тоже не ок. Во-вторых, когда меня приглашают на вечеринку или встречу в бар, я чаще всего отказываюсь, потому что не хочу слушать пьяные сплетни на трезвую голову.
- Если я все-таки иду на вечеринку, то максимум на час, потому что именно столько времени мое внимание может продержаться в окружении пьяных людей.
- Я в принципе не компанейский парень, а завязав с алкоголем, стал еще реже выходить в свет. Удивительно интересно наблюдать за тем, как алкокультура понемногу уходит из твоей жизни. Это помогло мне понять, как много дружеских отношений держались исключительно на привычке выпивать вместе.
В нашу повседневную жизнь так глубоко въелась фраза “Пойдем пропустим по стаканчику”, потому что ну кто скажет: “А давай поговорим о том о сем на трезвую голову”? С чего бы ты мне таким заниматься? А “пойдем выпьем” объяснений не требует. Все и так знают, что будет потом.
Я стал лучше спать
Исключение алкоголя из рациона кардинально улучшило качество моего сна. Я говорю не о засыпании, а о самом процессе сна.
Разумеется, после парочки бокалов пива или вина засыпается лучше, но качество самого сна при этом может страдать. Сейчас я лучше сплю и просыпаюсь более энергичным. До этого я просыпался намного тяжелее, и даже если накануне я выпивал не больше двух стаканов пива, утром я очень хорошо ощущал каждый из них (если вы младше 25, не обращайте внимания, вам это пока не угрожает).
Меньше кофе – меньше паники, меньше стресса
Это, пожалуй, более индивидуально и подходит не для всех. Но исключение кофе из рациона помогло мне стать более расслабленным. Кофе всегда заставлял меня чувствовать стресс. Он делал меня более беспокойным и пагубно влиял на пищеварение. С тех пор, как я перестал употреблять кофеин, я не только стал спокойнее, но и какаю как король.
Несмотря на это, мне нравится вкус и аромат кофе. Летом я пью чай со льдом, зимой просто чай. Я заметил, что “поход на кофе” – это скорее социальная штука, нежели просто процедура употребления данного напитка. И это можно сохранить, просто замените кофе чем-нибудь другим.
Тобиас и его партнер по бизнесу
В целом, я доволен своим решением и не чувствую желания снова начать пить. Я не утверждаю, что вы должны последовать моему примеру – если вы счастливы и так, продолжайте жить своей жизнью, ничего не меняйте. Я изменил привычки из любопытства, и мне нравится, как все обернулось.
P.S. Опережая ваш вопрос, я не курю сигареты. И траву тоже не курю. И не принимаю наркотики, никакие. У меня есть интернет – мне хватает одной зависимости.
