В Украине запустился сервис «База» – приложение, где ветераны могут получить психологическую помощь. Есть версии для iOS и Android.
- Приложение содержит учебные материалы о психическом здоровье и упражнения для самопомощи, а также полезные для ветеранов и ветеранок контакты.
- Здесь можно почитать о тревоге, последствиях легкой черепно-мозговой травмы, хронической боли, плохом сне, депрессии, навязчивых мыслях и найти инструменты, как работать с этим.
- В приложении есть трекер настроения, возможность записывать свои мысли и состояния, ставить напоминания.
- Также есть возможность создать свой собственный профиль с тем набором информации и инструментов, которые интересуют конкретного пользователя.
- Приложение позволяет оставаться пользователю анонимным. В нем есть возможность указывать данные о себе только по желанию.
Разработчики проекта предупреждают, что «База» – не замена психотерапии, но это шанс лучше понять свои состояния и уметь оказать себе первичную психологическую поддержку. В частности, в приложении есть кризисная кнопка, функция которой – помочь урегулировать свое состояние, когда «накрывает». Кроме того, в «Базе» есть возможность написать специалисту-психотерапевту и получить от него ответ.
Также разработчики указывают, что хоть и позиционируют себя как сервис для ветеранов, пользоваться им по сути может любой: учебные материалы могут быть полезными для всех.
