«База» — український сервіс психологічної допомоги для ветеранів

В Україні запустився сервіс «База» — застосунок, де ветерани можуть отримати психологічну допомогу. Є версії для iOS та Android.

• Застосунок містить навчальні матеріали про психічне здоров’я і вправи для самодопомоги, а також корисні для ветеранів та ветеранок контакти.
• Тут можна почитати про тривогу, наслідки легкої черепно-мозкової травми, хронічний біль, поганий сон, депресію, нав’язливі думки та знайти інструменти, як працювати з цим.
• У застосунку є трекер настрою, можливість записувати свої думки та стани, ставити нагадування.

• Також є можливість створити свій власний профіль з тим набором інформації та інструментів, які цікавлять конкретного користувача.
• Застосунок дозволяє залишатися користувачу анонімним. У ньому є змога вказувати дані про себе лише за бажанням.

Розробники проекту попереджають, що «База» – не заміна психотерапії, але це шанс краще зрозуміти свої стани та вміти надати собі первинну психологічну підтримку. Зокрема, у застосунку є кризова кнопка, функція якої – допомогти врегулювати свій стан, коли «накриває». Крім того, у «Базі» є можливість написати фахівцю-психотерапевту та отримати від нього відповідь.

Також розробники вказують, що хоч і позиціонують себе як сервіс для ветеранів, користуватись ним по суті може будь-хто: навчальні матеріали можуть бути корисними для всіх.