«База» — украинский сервис психологической помощи для ветеранов

В Украине запустился сервис «База» — приложение, где ветераны могут получить психологическую помощь. Есть версии для iOS и Android.

• Приложение содержит учебные материалы о психическом здоровье и упражнения для самопомощи, а также полезные для ветеранов и ветеранок контакты.
• Здесь можно почитать о тревоге, последствиях легкой черепно-мозговой травмы, хронической боли, плохом сне, депрессии, навязчивых мыслях и найти инструменты, как работать с этим.
• В приложении есть трекер настроения, возможность записывать свои мысли и состояния, ставить напоминания.

• Также есть возможность создать свой собственный профиль с тем набором информации и инструментов, которые интересуют конкретного пользователя.
• Приложение позволяет оставаться пользователю анонимным. В нем есть возможность указывать данные о себе только по желанию.

Разработчики проекта предупреждают, что «База» — не замена психотерапии, но это шанс лучше понять свои состояния и уметь оказать себе первичную психологическую поддержку. В частности, в приложении есть кризисная кнопка, функция которой — помочь урегулировать свое состояние, когда «накрывает». Кроме того, в «Базе» есть возможность написать специалисту-психотерапевту и получить от него ответ.

Также разработчики указывают, что хоть и позиционируют себя как сервис для ветеранов, пользоваться им по сути может любой: учебные материалы могут быть полезными для всех.