Онлайн-тест MARTA от Минветеранов помогает проверить психическое здоровье и состояние

В последние дни в Twitter пользователи делятся результатами онлайн-теста на психическое состояние, который определяет уровень ПТСР, депрессии, депривации сна и тому подобное. Это — проект от Министерства по делам ветеранов Украины (Минветеранов), анонсированный еще в 2021 году.

• Проект MARTA министерство анонсировало еще в 2021 году, во время встречи с представителями компании Apple. Тогда представители Минветеранов представили Apple демо-версию системы MARTA, которая должна была бы позволить участникам боевых действий получать психологическую помощь и оценивать состояние своего психического здоровья со смартфона или компьютера.
• Сейчас MARTA уже доступна всем желающим. Название проекта расшифровывается как Mental Adaptation and Rehabilitation Tools and Analysis (с англ. — инструменты психологической адаптации и реабилитации и их анализ). По данным министерства, диагностические инструменты, представленные на сайте, используются для тестирования военных НАТО и Всемирной организацией здравоохранения.
• На сайте есть ссылка на онлайн-тест, предназначенный для военных, членов их семей, а также гражданских, с помощью которого можно провести предварительную оценку своего психического состояния, тревожности, высыпания, склонности к депрессии. Заметим, что подобные тесты не могут быть основанием для диагностики, а лишь помогают определить, есть ли основания обратиться к врачу.
• Этот онлайн-тест сейчас достаточно популярен среди пользователей соцсетей.

Єєєє, а шо я виграв? pic.twitter.com/cwr013tIdD

— Йось /⁠ᐠ⁠｡. ｡⁠ᐟ⁠\ (@yo_syp) September 11, 2023

• Тест состоит из вопросов, которые просят оценить свое грустное состояние, интерес к привычным занятиям, тревожность, когнитивные способности, то есть, способность воспринимать информацию, качество сна и так далее.

• После прохождения теста можно скачать его, а также почитать рекомендации. Например, для подавленной когнитивной функции сайт предложит упражнения на концентрацию внимания. Для повышенного уровня тревожности — рекомендации, как остановить паническую атаку или как выбрать специалиста по психологической помощи, и так далее. Отметим, что эти все данные — просто советы, и если у вас есть основания полагать, что вам нужна помощь по какому-то из этих состояний, лучше обратиться к специалисту.